[...] absolutny kretynizm... te same osoby powiedza Ci ze lacza barki z nogami albo z klata. Ehhh. Jasne ze mozna i na pewno sa dobre rezultaty. Jednak barki zrobilbym I ROBIE przed PLECAMI. Kiedys juz bylo to zagadnienie, oto linki: http://www.sfd.pl/temat284616/ http://www.sfd.pl/temat285435/ - tu dalsze linki Przeczytaj wszystko! Pozdro!
No wlasnie to jest dla mnie chore. Chodzi o to, że to jest taki wewnętrzny strach, taka blokada psychiczna przed piciem, uprawianiem seksu (przez spadki testosteronu). padłem i leze..
[...] Ja bym dokupił więcej deki i do 250 testo 250 deki dorzucił oxę Podmianka deki na oxę do mnie nie przemawia zamiast spodziewanego progresu możesz odczuć przestòj Ja bym przed oxą wykonał badania krwi jezeli nic by sie nie sypalo dolozylbym oxę Jeśli zdrowie dopisuje trzeba z niego korzystać lata mijaja Zmieniony przez - rarytas1 w dniu [...]
ja bym krete dal po treningu a wyzucil ta przed snem no i troche duzo HMB ale jak cie stac to spoko tez bym tak chcial spr daj znac ja skonczysz Zmieniony przez - junior26 w dniu 2006-11-29 13:27:44
[...] odzywianie, a kolejnym waznym czynnikiem jest odpowiednia regeneracja. Wg mnie nie potrzebujesz na poczatek ukladania calej diety, ale powinienes przylozyc sie do posilku przed oraz potreningowego- to one odgrywaja pierwsze skrzypce w dostarczaniu budulca Twoim miesniom. Poza tym bardzo wazne jest takze sniadanie. Na pewno wystarczy, jak na [...]
napewno w tym wieku nie zabieraj się za żadne diety redukcyjne... wogóle pojęcie diety traktuj jako dobre "dobre wzory odżywiania" ... nie staraj się narazie liczyć kalorii. Przyzwyczaj się do "diety" żeby potem ją szlifować... Póki co: dostarczaj sobie ww z: ryżu, kaszy, makaronu, ziemniaków, owoców, warzyw tłuszczy: z ryb, [...]
[...] że w tym Activlabie jest tylko 5g/10g to musisz zwiększyć porcję i policzyć sobie ile aminokwasów rozgałęzionych tam trzeba łyknąć. Jak chcesz na dłużej to bcaa to łyknij przed siłką tylko lub areo. W DNT bcaa szkoda marnować. Kreatyna dobrze, tylko w DNT wystarczy jej 5g rano... reszta według braków. Zmieniony przez - Mlekołak w dniu [...]
Czyli normalnie zapelnic bialko, tluszcze i wegle przed wyjsciem? nie zaszkodzi podczas redukcji az tak bardzo spora nadwyzka kaloryczna z alkoholu? i tak ciezko mi idzie ta redukcja, waga nie chce spadac.
[...] o tym nie wiedza ... ja niestety nie jestem ... nie moge zniesc jezeli ktos wypowiada sie na temat nic o nim niewiedzac (hehe stad porownanie do "strajkujacych" przed kinami nawet nie bedac na filmie) widzisz ogolnie nie obchodzi mnie to czy ktos lubi vt itd... ich sprawa/swiadomy wybor ... ale jezeli ktos neguje vt swoje racje [...]
chodza jakies teorie ze dostarczenie bialka przed treningiem (czy na) powoduje ze te aminokwasy plywaja sobie we krwi i przyczyniaja sie do natychmiastowej regeneracji/odbudowy zniszczonych bialek w miesniach...niby ta leucyna to arcy anaboliczny aminokwas i wychodzi na to ze jest pozyskiwany w celach energetycznych? sorry apokalipsa ze tak truje [...]
wiec moze jakies male podsumowanie ?;) POdajcie swoje typy co byscie kupili z przedtreningowca i po treningowca oraz moze jakas pojedyńcza forma z rana b cykl trwał 6-7 tygodni ;) edit: PRZedtreningowca wybrałem mesomorph - po przeczytaniu opini az nie moge sie doczekac az go wypróbuje ;) a z rana i przed treningiem co brac ?;) co polecicie do [...]
[...] ryż/może ziemniaki/makaron z piersią lub rybą 19:00 Porcja Krety 19:30 Trening po treningu odrazu porcja krety 21:00 Posiłek po treningowy ( tu wale szejka z Massa) koło 23:00 jajecznica (jedno całe jajko + 4 same białka + kromka chlebka) Tak w skrócie czasem będę zamieniał posiłek po treningowy na normalną szame.. a przed snem będę pił białko
Biorę mono z olimpu tak jak napisałem na poczatku. Moze teraz zrobic przerwe do nastepnego poniedziałku bez brania mono i pozniej sprobowac dokończyć ten 3 tygodnie?? Bo troche nie widzę 3 tygodni przerwy, tydzien przerwy i 2 tygodnie cyklu bez mono przed następnym cyklem??
[...] medycyny,ale gdybyśmy się naprawdę żywili tak potwornie złymi,zmodyfikowanymi produktami,to chyba nawet medycyna byłaby bezsilna;-)). Może też przemyślmy to,że przemysł z poprzednich wieków też szkodził środowisku, chcąc pić krystalicznie czystą wodę i jeść pożywienie nieskalane zanieczyszczeniami,trzeba by się chyba cofnąć do prehistorii. I nie [...]
[...] ma 28 chromosomów ;-] Nie wiem, jak daleko musiałabyś się cofnąć w czasie, żeby dojść do tego przodka, który był 2n=14 chromosomów @-) ale tak bym strzeliła, że choć trochę przed daty oznaczane jako AD %-) Bodajże 50% roślin wyższych ma zwielokrotniony zestaw chromosomów w stosunku najniższej oszacowanej dla danego gatunku liczby. Co ciekawe, [...]
[...] w przypadku pomidorow bedziesz mniej "tylko" mniej witamin czy gorszy smak, to w przypadku pszenicy zmienia sie struktura bialek, i w tym caly problem, ze nikt tego nie bada przed wypuszczeniem odmiany na rynek Flo - po pierwsze wyjaśniłam o co mi chodziło, a po drugie (dla przykładu) sugeruję się zapoznać : [...]
Ja podszedłbym do tematu tak żeby wejść w odblok z estro, prolaktyną i progesteronem w widełkach. Ok tygodnia przed ostatnim strzałem robisz sobie badania na w/w hormony. Estro na pewno będzie wystrzelone. Robisz ostatniego szota. Lecisz przez tydzień exe 1/2 tab ed i walisz jednocześnie HCG, 4 x 2500iu e2d, czyli 10000iu. exe kończysz z HCG i 3 [...]
[...] - Coffeina 200mg -Yoha około 12mg - Synafryna 4-20 jeszcze nie wiem ile dokładnie - Zielona Herbata 500mg Z yohy i synefryny chyba zrobię roztwory bo ciężko będzie mi to dawkować w tak małych ilościach. A co do okresów brania to kiedy najlepiej na czczo i przed treningiem? I co z DNT? Zmieniony przez - HousePL w dniu 2016-11-23 19:18:33
[...] to niestety będziesz. To dość oczywiste, że jedząc posiłek wcześnie i idąc spać późno będziesz głodny. Skład taki pomysł? Ostatni posiłek spokojnie można zjeść 1-2 godziny przed snem. Tak aby nie iść spać głodnym, ale też żeby nie zalegał obfity posiłek na żołądku. Sugeruję zacząć od wypełnienia formularza ankiety działu: [...]
dzieki znaczy nie specyzowalem się :) 15g przed silowym bcaa w czasie silowego 15g bcaa na raty i w czasie aerobowego 10g bcaa + mono + teściu. fakt przy interwałach i siłowym moze miecho polecieć dzieki serdecznie za odpowiedzi poszukam ten arty. :)
